Fehér kenyér - Kalória és tápérték adatok
Fehér kenyér
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 267 | 8.2 | 3.6 | 49.6 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 267 kcal | |
| Fehérje | 8.2 g | |
| Zsír | 3.6 g | |
| Telített | 0.8 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.6 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.7 g | |
| Szénhidrát | 49.6 g | |
| Cukor | 4.3 g | |
| Rost | 2.3 g | |
| Nátrium | 298 mg | |
| Koleszterin | 1 mg | |
| Glikémiás Index | 70 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 1 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.472 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.341 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 3.969 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.39 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.064 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 14.6 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 111 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.03 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 0.62 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.22 mg | 12 |
| Foszfor | 94 mg | 700 |
| K-vitamin | 3.1 µg | 75 |
| Kalcium | 108 mg | 800 |
| Kálium | 119 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 44 µg | 10000 |
| Magnézium | 24 mg | 375 |
| Mangán | 0.383 mg | 2 |
| Nátrium | 298 mg | 2000 |
| Réz | 0.126 mg | 1 |
| Szelén | 22.6 µg | 55 |
| Vas | 3.03 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Fehér kenyér-ban?
A Fehér kenyér 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 267 kcal, fehérjetartalma 8.2 gramm, zsírtartalma: 3.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 49.6 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Pékáruk kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |